Adas adalah tumbuhan ubatan yang sangat bernilai baik untuk kegunaan masakan dan untuk sifat perubatannya. Ia adalah tumbuhan yang berasal dari kawasan Mediterranean dan penyerapannya, yang terkenal seperti teh adas, Ia telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat pelbagai penyakit.
Dalam artikel berikut kita akan bercakap tentang sifat yang ada pada infusi adas.
Komposisi pemakanan adas
Adas mengandungi satu siri sebatian yang akan menyumbang kepada sifat perubatannya:
- Minyak pati seperti Anethole, estragole atau fenchona terdapat dalam adas. Minyak ini bertanggungjawab untuk baunya dan banyak sifat terapeutiknya.
- Flavonoid Mereka adalah antioksidan yang akan membantu melindungi tubuh daripada kerosakan oksidatif.
- serat yang akan menyumbang kepada kesihatan pencernaan yang baik.
- Vitamin dan mineral terdapat dalam adas seperti vitamin C, mangan, kalsium, besi dan magnesium.
Ciri-ciri infusi adas
Ia baik untuk penghadaman
Infusi adas terkenal dengan keupayaannya untuk melegakan masalah penghadaman. Minyak pati yang terdapat dalam adas akan membantu mengurangkan pembentukan gas dalam perut dan melegakan kembung dan kekejangan. Infusi adas juga memudahkan pengeluaran jus gastrik, meningkatkan keseluruhan proses pencernaan.
Ciri-ciri antioksidan
Flavonoid yang terdapat dalam adas membantu melawan radikal bebas dalam badan, mengurangkan tekanan oksidatif dan melindungi sel daripada kerosakan tersebut. Ini cukup berfaedah apabila ia datang untuk mencegah penyakit kronik seperti kanser.
sifat anti-radang
Anethole dan sebatian lain dalam adas mempunyai ciri anti-radang yang akan membantu mengurangkan keradangan dalam badan. Ini bagus apabila merawat keadaan seperti arthritis dan penyakit radang lain.
Melegakan gejala senggugut
Adas juga telah digunakan untuk mengawal kitaran haid dan melegakan simptom-simptom senggugut. seperti kekejangan atau bengkak.
Meningkatkan kesihatan pernafasan
Infusi adas boleh menjadi baik apabila ia datang kepada merawat masalah pernafasan. Sifat ekspektorannya adalah sempurna apabila ia datang untuk merawat lendir terkumpul dan memudahkan pembuangannya.
Sifat diuretik
Adas mempunyai sifat diuretik yang akan membolehkan anda menghilangkan cecair yang berlebihan dan mengurangkan bengkak. Oleh itu ia adalah tumbuhan yang sempurna apabila ia datang untuk merawat masalah yang berkaitan. dengan pengekalan cecair dan untuk menyahtoksik badan.
Kawalan selera makan
Infusi adas boleh menjadi baik apabila ia datang kepada mengawal selera makan dan penurunan berat badan. Ciri-ciri pencernaannya membolehkan anda mengekalkan rasa kenyang dan dengan itu mengelakkan pengambilan kalori yang lebih banyak.
Bagaimana untuk menyediakan infusi adas
Ketika membuat persiapan infusi adas anda memerlukan perkara berikut:
- Dua sudu teh biji adas yang anda boleh hancurkan atau tumbuk untuk lebih rasa
- Segelas air panas
- Percikan daripada madu atau pemanis untuk mendapatkan lebih banyak rasa dalam infusi
Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah panaskan air dan masukkan biji adas. Biarkan semuanya berehat lebih kurang 15 minit. Tapis semuanya dan sajikan infusi. Anda boleh menambah sedikit madu atau pemanis untuk meningkatkan rasa.
Pendek kata, infusi adas adalah minuman perubatan yang akan anda miliki banyak manfaat kesihatan. Infusi ini membantu meningkatkan penghadaman dan melegakan gejala haid. Adalah penting untuk mengambilnya secara sederhana dan mengetahui kemungkinan kontraindikasi. Ia sentiasa dinasihatkan untuk berunding dengan profesional yang baik sebelum memasukkan penggunaan tumbuhan ubatan seperti adas ke dalam diet anda.