Adakah anda cari makan malam yang ringan dan mengenyangkan Apa yang boleh anda selesaikan setiap hari tanpa menghabiskan banyak masa di dapur? Di Bezzia kami mencadangkan sehingga 9 makan malam dengan ciri-ciri ini supaya anda tidak perlu berfikir panjang minggu ini. Dan kami telah memberitahu anda bahawa tidak semuanya adalah salad, jauh dari itu. Terdapat hidangan ikan, daging, telur, sayur-sayuran dan buah-buahan yang akan membuatkan anda berpuas hati untuk mengelakkan snek selepas waktu bekerja. Sedikit segala-galanya untuk semua orang. Temui mereka!
Salmorejo dengan tuna dan telur rebus
Terdapat resipi yang tidak boleh berhenti menyediakan apabila panas tiba dan si salmorejo adalah salah satu daripadanya. ini krim tomato sejuk yang disediakan daripada campuran serbuk roti, tomato, bawang putih, minyak zaitun, cuka dan garam, ia paling menyegarkan dan boleh menjadi makan malam yang indah.
Dengan konsistensi pekat, hidangkan dengan a tin tuna hancur, telur rebus cincang dan/atau beberapa kiub kecil ham dan anda akan menikmati makan malam yang lebih lengkap dan memuaskan. Adakah anda berani membuat liputan klasik ini? Cubalah ceri salmorejo dan bereksperimen dengan perisa baru.
Telur di atas katil asparagus dan ham
yang pilihan yang sihat dan berkhasiat, tetapi, di atas semua, sangat kaya. Untuk resipi ini, anda hanya memerlukan setiap orang: 4 asparagus, 1 keping ham dan 1 telur. Tumis asparagus dalam kuali sehingga empuk dan segera bungkusnya dengan ham dan letakkan di atas pinggan. Sediakan sebiji telur mengikut citarasa anda dan apabila sudah masak, letakkan di atas asparagus. Adakah anda mempunyai keju Parmesan di rumah? Parut sedikit dan habiskan hidangan yang lazat dan ringkas ini.
Spaghetti terung dengan sos tomato dan keju
Antara makan malam yang ringan dan memuaskan untuk musim panas, kami tidak mahu berhenti menawarkan ini kepada anda spageti terung dengan sos tomato dan keju. Terung, tomato dan keju Mereka membentuk kombinasi yang menang. Dan ia tidak akan mengambil masa yang lama untuk saya mencuba cara asal ini untuk mempersembahkan kombo bahan ini.
Adakah anda ingin mencuba resipi ini? Anda tidak akan mengambil masa yang lama untuk menyediakannya dan anda juga tidak akan membuat banyak kekacauan di dapur melakukannya, jadi teruskan! Apa yang anda perlukan hanyalah beberapa terung, beberapa tomato masak, sedikit bawang dan keju. Bahan-bahan mudah dicari di mana-mana pasar raya dan dengan mana anda akan memperoleh hasil yang hebat.
Bonito dengan ratatouille
Sungguh membantu ratatouille! Ia bukan sahaja hidangan yang lazat dengan sendirinya, tetapi ia juga sangat serba boleh sebagai iringan. Ia sesuai dengan segala-galanya, dengan daging, dengan ikan, dengan pasta dan nasi... Hidangan ini bagus dengan ratatouille Kami fikir ia adalah pilihan yang bagus untuk makan malam. Kuat tetapi ringan, ia juga a hidangan yang sangat menarik dari segi pemakanan, kerana ia menggabungkan protein haiwan dan sayur-sayuran.
Salad peach, alpukat dan salmon
ini salad pic, alpukat dan salmon Ia hanya mempunyai tiga bahan dan anda tidak memerlukan apa-apa lagi! Salad adalah sumber yang bagus untuk menggunakan sisa sayur-sayuran dan buah-buahan yang masak, tetapi ia juga boleh termasuk kekacang, daging dan ikan. Dalam kes ini, kami mencadangkan beberapa pinggang salmon sebagai kemuncak salad ini. siap dalam 10 minit.
Tumis ayam masam manis, brokoli dan lobak merah
Ini adalah resipi yang menarik pada musim sejuk dan musim panas dan sangat mudah untuk disediakan... Perbezaan antara nada cerah sayur-sayuran dan nada gelap sos dalam ini ayam masam manis, brokoli dan tumis lobak merah menyerlahkan resipi ini. Dan tunggu untuk mencubanya! Kerana sebaik sahaja anda melakukannya, anda akan menulisnya dalam buku resipi anda untuk mengulanginya lagi tidak lama lagi, sama ada dengannya ayam atau jenis daging lain seperti daging babi tenderloin.
Hake dalam sos badam
Adakah anda mencari a resipi ikan cepat dan mudah? Adakah hake dalam sos badam yang kami cadangkan antara cadangan untuk makan malam yang ringan dan memuaskan memenuhi semua keperluan. Di samping itu, ia mempunyai rasa yang hebat dan sos yang mustahil untuk ditolak; Anda akan mencelup roti sehingga anda menghabiskannya, saya jamin!
Telur dadar kentang dengan bawang dan courgette, hidangan klasik
La omelet kentang dengan bawang dan zucchini Ia adalah klasik. Sesuai untuk dikongsi dalam a Makan malam dadakan bersama keluarga atau rakan-rakan, ia sangat mudah untuk disediakan, terutamanya apabila anda memasak semua sayur-sayuran sekaligus seperti yang telah kami lakukan dalam resipi ini. Mengambil nota!
Arugula, wortel, keju feta dan salad alpukat
Salad yang ringan dan sihat sentiasa menjadi pilihan yang bagus untuk makan malam. Gabungan ramuan yang mungkin juga tidak berkesudahan. Kita boleh menggabungkan bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan yang paling kita suka dan berapa banyak yang kita suka sama ada segar, dikisar, dimasak…. Dalam itu arugula, lobak merah, keju feta dan salad alpukat Kami hanya memasak satu bahan: lobak merah.
