Apabila bulan-bulan yang lebih panas tiba, hari-hari terasa tidak berkesudahan, dan kita menyerah kepada kebebasan bercuti, pantai, dan waktu petang di teres. Ia adalah masa yang sesuai untuk memutuskan hubungan, tetapi bagi kebanyakan daripada kita, tetamu yang tidak diundang tiba: jerawat yang tidak dijangka itu yang muncul tepat ketika kita paling ingin mempamerkan kulit kita. Walaupun ia mungkin kelihatan bertentangan, musim panas boleh menjadi sekutu dan musuh bagi mereka yang mengalami kulit berminyak.
Adalah perkara biasa untuk mendengar bahawa matahari "mengeringkan jerawat", dan walaupun dalam jangka pendek lesi mungkin kelihatan bertambah baik hasil daripada kesan anti-radang sinaran UV, realitinya lebih kompleks. Kita sedang bercakap tentang yang terkenal kesan pemulihan jerawatdi mana kulit, apabila ia mengering dan menebal untuk melindungi dirinya sendiri, akhirnya memerangkap sebum dan menyebabkan jerawat yang lebih agresif. Untuk mengelakkan percutian kita daripada menjadi mimpi ngeri kulit, adalah penting untuk memahami apa yang sebenarnya berlaku pada wajah kita.
Mengapa jerawat muncul dalam suhu tinggi?
Fenomena yang dikenali sebagai jerawat musim panas atau Jerawat Mallorca Ia bukan berlaku atas satu sebab sahaja, tetapi disebabkan oleh gabungan faktor persekitaran dan gaya hidup. Haba dan kelembapan yang melampau merangsang kelenjar sebum, menyebabkan ia menghasilkan lebih gemuk daripada biasa, yang memudahkan liang pori tersumbat.
Untuk ini kita mesti menambah peluh. Peluh, yang kaya dengan elektrolit dan asid laktik, bercampur dengan sel mati dan sebum berlebihan, mewujudkan tempat pembiakan yang sempurna supaya bakteria boleh membiak. Ini bukan sahaja berlaku pada muka; ia adalah perkara biasa bagi bakteria untuk muncul ruam di belakangLeher dan bahagian atas badan, di mana pakaian ketat dan geseran memburukkan lagi keadaan.
Kita juga tidak boleh melupakan tentang makanan. Pada musim panas, kita cenderung untuk lebih memanjakan diri, memakan makanan dan lemak yang diproses Barbeku atau snek boleh menjejaskan kualiti kulit kita secara langsung. Begitu juga, tekanan oksidatif yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang berlebihan akan menyebabkan keradangan pada epidermis, menghalang pembebasan sebum secara semula jadi dan menggalakkan kemunculan cela. papul dan pustula.
Bahaya produk yang tidak sesuai dan mitos matahari
Salah satu kesilapan yang paling biasa adalah mempercayai secara membuta tuli bahawa matahari adalah rawatan yang menyembuhkan. Walaupun sinaran UV boleh mengurangkan keradangan buat sementara waktu, matahari mengeringkan lapisan luar kulit. Untuk mengimbangi kekeringan ini, badan bertindak balas meningkatkan pengeluaran lemak, yang akhirnya menyumbat folikel pilosebasea.
Satu lagi isu kritikal ialah produk komedogenik. Banyak pelindung matahari yang tebal atau krim badan yang berat mengandungi minyak yang menyekat aliran sebumJika kita tidak menggunakan formula tertentu yang ditanda sebagai bebas minyak atau tidak komedogenikPada asasnya, kita menutup kotoran di dalam liang pori, yang menjamin kemunculan bintik hitam dan jerawat.
Rutin langkah demi langkah untuk mengawal kulit anda
Untuk mengelakkan musim panas daripada menjadi cabaran yang mustahil, idealnya adalah mengikuti rutin yang dipermudahkan tetapi ketat. Langkah pertama ialah pembersihan muka yang lembutSebaik-baiknya, dua kali sehari. Pada waktu pagi, singkirkan kesan peluh malam, dan pada waktu malam, singkirkan pencemaran dan pelindung matahari. Adalah disyorkan untuk menggunakan gel yang mengandungi bahan-bahan seperti... asid salisilik atau niasinamide untuk mengawal minyak tanpa merosakkan lapisan pelindung kulit.
Penghidratan tidak boleh ditawar, walaupun untuk kulit berminyak. Kita harus memilih tekstur yang ringan, seperti gel berasaskan air, yang memberikan air tanpa meninggalkan rasa melekit. Untuk jerawat yang muncul secara tiba-tiba sebelum sesuatu acara, penyelesaian paling praktikal adalah menggunakan gel pengeringan pembetulan yang bertindak setempat pada ketidaksempurnaan tanpa mengeringkan seluruh bahagian muka.
Berkenaan dengan badan, terutamanya belakang dan dada, adalah penting untuk mandi sebaik sahaja selepas berpeluh atau bersenam. Penggunaan semburan badan pengelupasan Ia membantu memperbaharui permukaan kulit dan menghalang peluh daripada terperangkap. Tambahan pula, melakukan pengelupasan atau pengelupasan lembut Sekali atau dua kali seminggu adalah strategi terbaik untuk membuang sel kulit mati dan mencegah penebalan kulit.
Perlindungan matahari: perisai penting
Kita tidak mampu keluar rumah tanpa pelindung matahari, tetapi caranya ialah memilih format yang betul. Untuk wajah, yang ideal ialah... cecair sentuhan kering atau alas bedak asas berasaskan air yang menjadikan kulit matte dan mengawal kilauan. Produk ini bukan sahaja mencegah kerosakan akibat cahaya matahari, tetapi juga mencegah kesan jerawat daripada menjadi lebih ketara. tompok hiperpigmentasi kekal.
Untuk badan, semburan jernih dan cepat meresap adalah pilihan terbaik kerana ia tidak meninggalkan sisa putih atau rasa berminyak. Ini penting. sapukan semula pelindung setiap dua jamkerana jika jumlahnya tidak mencukupi, kulit akan kering lebih cepat dan risiko kesan pemulihan akan meningkat dengan ketara.
Petua tambahan dan tabiat sihat
Selain krim, terdapat beberapa perkara kecil yang memberi perbezaan yang besar. Contohnya, elakkan menyentuh muka anda sentiasa, kerana kita memindahkan bakteria dan kotoran dari tangan kita ke liang pori kita. Ia juga sangat disyorkan untuk menukar sarung bantal setiap minggu untuk mengelakkan pengumpulan minyak dan habuk daripada menjejaskan kulit semasa kita tidur.
Pengambilan makanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar serta minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari membantu menghapuskan toksin dan mengekalkan kelembapan kulit dari dalam. Jika anda perasan jerawat berterusan, menjadi sangat radang, atau menjejaskan harga diri anda, tindakan paling bijak adalah dengan berunding dengan doktor. pakar dermatologi khususSeorang profesional boleh menetapkan rawatan topikal atau sistemik yang disesuaikan dengan kes khusus anda, mencegah lesi daripada merosot menjadi parut.
Mengekalkan kulit yang sihat semasa musim panas memerlukan gabungan pembersihan menyeluruh, penggunaan kosmetik bukan komedogenik dan perlindungan matahari yang ketat. Dengan mengelakkan kesilapan biasa seperti mengorek jerawat atau mengabaikan diet kita, dan memilih rutin lembut dan pengelupasan kulit yang kerap, kita boleh menikmati sinaran matahari tanpa perlu risau tentang kulit kita.
