Teh oren dengan halia adalah infusi indah penuh aroma dan dengan manfaat kesihatan yang tidak terkira banyaknya. Ia adalah gabungan yang berfungsi dengan sempurna terima kasih kepada nota sitrus dari oren dan rasa pedas dan segar halia. Selain daripada rasa, ia adalah minuman yang menonjol dengan pelbagai sifat terapeutiknya.

Dalam artikel berikut kita bercakap secara terperinci tentang faedah yang dibawa oleh teh oren dengan halia kepada badan dan bagaimana anda boleh memasukkannya ke dalam diet harian anda.

Nilai pemakanan infusi oren dan halia

Orange

Oren adalah buah yang menonjol di atas segalanya untuk jumlah besar vitamin C yang terkandung di dalamnya. Vitamin jenis ini membantu meningkatkan pertahanan badan dan untuk mengelakkan keadaan pernafasan. Selain itu, ia mengandungi flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangkan keradangan dalam badan. Nutrien utama dalam oren ialah vitamin C, kalium, serat, dan flavonoid.

Halia

Halia adalah akar yang telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina selama beribu-ribu tahun. Ia mengandungi gingerol, bahan dengan sifat anti-radang, antioksidan, penghadaman, dan analgesik. Halia sering digunakan untuk merawat masalah kesihatan. seperti sakit, loya atau selsema. Nutrien utama dalam halia ialah vitamin B dan C, fosforus, magnesium dan gingerol.

Apakah faedah kesihatan teh oren dan halia?

Menguatkan pertahanan

Vitamin C dalam oren dan antioksidan dalam halia membantu menguatkan pertahanan badan. Minum infusi ini dengan kerap membantu mencegah penyakit pernafasan seperti selsema atau selesema.

Sifat anti-radang

Gingerol dalam halia mempunyai sifat yang indah. sifat anti-radang yang membantu mengurangkan keradangan dalam badan. Infusi ini disyorkan untuk orang yang mengalami keadaan seperti arthritis.

Kesihatan pencernaan

Infusi oren dan halia akan menggalakkan penghadaman dan membantu mencegah masalah pencernaan. seperti gas atau pedih ulu hati.

Antioksidan yang kuat

Antioksidan yang terdapat dalam oren dan halia mencegah penuaan pramatang Selain membantu mencegah penyakit seperti kencing manis dan penyakit jantung.

Kawal jumlah gula

Halia membantu mengekalkan paras gula darah yang baik, menjadikannya minuman yang sangat baik untuk mereka yang menghidap kencing manis.

Membantu menurunkan berat badan

Jenis infusi ini sesuai untuk dimasukkan pada diet penurunan berat badanHalia mempercepatkan metabolisme, menyebabkan badan membakar sejumlah besar kalori.

Kesihatan kardiovaskular

Kehadiran antioksidan dalam infusi ini menjadikannya minuman yang sempurna. untuk menguatkan kesihatan jantungJeruk membantu mengurangkan tekanan darah, dan halia sangat sesuai untuk menurunkan paras kolesterol jahat dengan ketara.

Kesihatan pernafasan

Mengambil jenis infusi ini membolehkan anda merawat kesesakan saluran pernafasan dan melegakan tekak yang sakit dan jengkel yang disebabkan oleh selsema atau selesema.

Menambah mood

Gabungan oren dan halia sangat sesuai untuk mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan dan bertambah baik dengan ketara mood.

Cara menyediakan teh oren dan halia

Jika anda ingin menikmati infusi yang indah ini dan membuatnya di rumah, ambil perhatian yang baik. daripada bahan-bahan yang anda perlukan:

• Oren
• Sekeping halia segar
• Dua gelas air
• Pemanis
• Canela

Mulakan dengan mencuci oren dengan teliti dan potong menjadi kepingan bersama kulitnya. Seterusnya, potong halia menjadi kepingan nipis. Didihkan dua gelas air dalam periuk. Apabila ia mula mendidih, masukkan halia bersama orenKecilkan api dan biarkan mendidih lebih kurang 15 minit. Akhir sekali, tapis semuanya dan sajikan infusi dengan sedikit pemanis dan kayu manis yang dikisar. Pada bulan-bulan musim panas, anda boleh menambah sedikit ais ke dalam infusi untuk menyegarkan diri anda.

Varieti teh oren dan halia

• Jika anda ingin memaksimumkan kuasa anti-radang teh, masukkan sedikit kunyit dan lada hitam.
• Untuk mencapai aroma dan rasa yang lebih hebat, jangan teragak-agak dalam menambah kayu manis. Ia juga membantu mengawal paras gula dalam darah.
• The Mint Ia memberikan rasa yang lebih menyegarkan kepada infusi serta agak penghadaman.
• Anda juga boleh menambah sedikit lemon untuk memberi lebih keasidan dan meningkatkan vitamin C.

Beberapa langkah berjaga-jaga dengan teh oren dan halia

Walaupun minuman yang menyihatkan dengan banyak harta, satu siri langkah berjaga-jaga mesti diambil kira:

• Perempuan mengandung Mereka harus berhati-hati untuk tidak terlalu menikmati infusi ini. Halia boleh menyebabkan masalah tertentu dalam rahim.
• Orang hipertensi harus minum teh oren dengan halia. dengan cara yang sederhana.
• Kedua-dua oren dan halia mempunyai kesan antikoagulan, Oleh itu, penggunaannya tidak digalakkan untuk orang yang mengambil ubat jenis ini.

Bilakah dinasihatkan untuk minum teh oren dan halia?

• Jika anda memutuskan untuk mengambilnya pada waktu pagi anda akan mendapat mengaktifkan metabolisme.
• Selepas makan memudahkan penghadaman.
• Selepas makan malam ia adalah minuman dengan kesan santai, jadi ia membantu untuk tidur dan tertidur.

Dalam apa jua keadaan adalah dinasihatkan jangan minum lebih daripada dua cawan sehari, kerana kesan halia.

Pendek kata, teh oren dengan halia adalah infusi yang lazat. penuh dengan khasiat yang bermanfaat untuk kesihatan. Secawan teh ini membantu menguatkan sistem imun, meningkatkan kesihatan pencernaan, dan meningkatkan mood anda. Itulah sebabnya anda harus memasukkannya ke dalam rutin harian anda untuk meningkatkan kesejahteraan anda. Ingat untuk berunding dengan profesional jika anda mempunyai sebarang soalan atau sedang mengambil sebarang ubat yang boleh menjejaskan kesihatan anda secara negatif.